5 consigli per un metodo di studio efficace

Durante il percorso scolastico, e spesso anche successivamente, ci è richiesto di studiare, ma ci siamo mai soffermati su cosa significa?

Studiare è un tipo di apprendimento in cui è richiesto di leggere il testo, al fine di comprenderlo e memorizzarlo.

Lo studio è un atto:

– intenzionale, poiché richiede attenzione, concentrazione e definizione di obiettivi;

– autoregolatorio, in quanto necessita di saper gestire la mole di lavoro nei tempi indicati.

Avere un metodo di studio significa possedere e attuare un insieme di strategie per comprendere e memorizzare un testo.

Ecco 5 consigli per migliorarlo:

1. Lo studio inizia a scuola, non a casa. Stare attenti e prendere appunti durante le lezioni riduce il tempo da dedicare ai libri in orario extrascolastico.
2. Distribuire il lavoro: tra le strategie più efficaci riconosciute dalla ricerca (Dunlosky), vi è la pratica distributiva, cioè pianificare e dividere il lavoro nei giorni precedenti alle verifiche. Questo per diversi motivi:
   – meno è il tempo passato dalla spiegazione in classe al momento dello studio a casa, più sono i concetti che si ricordano;
   – l’apprendimento avviene grazie alla ripetizione, e la memoria si consolida di notte, formando connessioni neuronali stabili (approfondimento qui). È quindi molto più efficace studiare 4 giorni per un’ora al giorno, rispetto a studiare 4 ore in un solo pomeriggio;
   – l’attenzione e la concentrazione subiscono dei cali fisiologici, questo può rendere molto faticoso, ma poco produttivo, un pomeriggio interamente dedicato allo studio. Qualora non sia possibile evitarlo è bene concedersi delle pause di qualche minuto quando si sente che la concentrazione sta calando, il che solitamente avviene dopo circa un’ora.
3. Studiare in un luogo adeguato, privo di distrazioni. Concentrarsi per lungo tempo in una stanza dove possono entrare altre persone, come la cucina, o in luoghi rumorosi, come il parco, può essere molto difficile. Meglio scegliere un posto come una camera in cui si è soli, o una biblioteca. Inoltre si consiglia di silenziare il telefono e relegarne l’uso durante pause, ricorrendo ad un timer ove si tenda a prolungarne l’utilizzo.
4. Essere flessibili: non esiste una strategia univoca da applicare in tutti i contesti, ma possono variare in base alla materia (italiano, storia, inglese, scienze, matematica…) o al tipo di prova (orale, scritta con domande aperte…). Alcune strategie, per esempio, possono essere sottolineare, creare mappe con parole-chiave, utilizzare immagini, fare dei test preparatori…
5. Conoscere le proprie abilità e risorse, per sfruttarle al meglio, ma allo stesso tempo potenziare i punti deboli. Non esiste un metodo di studio che vada bene per tutti, infatti ci sono diversi stili di elaborazione delle informazioni: globale o analitico, impulsivo o riflessivo, verbale o visuale… Sulla base del proprio stile si possono modulare le strategie. Ad esempio, uno stile visuale trarrà vantaggio da mappe e immagini, mentre uno verbale dalle parole scritte; lo stile impulsivo potrebbe avere controindicazioni se si tende a rispondere senza pensarci due volte, ma essere troppo riflessivi può essere limitante nelle prove a tempo. È bene conoscersi per studiare in maniera efficace.

In alcune circostanze, attuare un metodo di studio può sembrare una perdita di tempo, ed in effetti richiede molti passaggi. Ad esempio leggere i titoli dei paragrafi, leggere tutto il testo, sottolineare le cose importanti, creare delle mappe… ma con l’allenamento sarà sempre più facile e scorrevole, e sul lungo periodo i risultati saranno evidenti.

Ti sembra di studiare tante ore ma i risultati sperati non arrivano? Vuoi conoscere il tuo stile cognitivo e sfruttare al massimo le tue risorse? Hai perso la motivazione e pensi che quello che stai facendo sia inutile?

Contattami e ti aiuterò a conoscerti meglio e a trovare il metodo di studio più efficace!